Colegio Oficial Farmacéuticos Asturias

En verano vigila tu hidratación

Con la llegada de las altas temperaturas, aumentan los casos de deshidratación. Estos pueden ir desde episodios leves con ligero cansancio y aturdimiento, hasta casos graves que precisan asistencia sanitaria urgente, como el golpe de calor.

Es conveniente beber suficientes líquidos para compensar las pérdidas del organismo y mantener el balance hídrico; evitando los alcohólicos, el alcohol agrava la deshidratación.
Buscar lugares frescos, y evitar la actividad física intensa a las horas de calor más intenso.

Se debe vigilar a niños y personas de edad avanzada, los más vulnerables.

Diversas enfermedades y medicamentos (Ej. diuréticos) pueden hacerle más susceptible de sufrir deshidratación. Su farmacéutico le puede ayudar a resolver sus dudas.

Infografía con consejos

Manual de hidratacion para la Farmacia.