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Tu mejor acción: hidratación

Con la llegada de las altas temperaturas, aumentan los casos de deshidratación. Estos pueden ir desde episodios leves con ligero cansancio y aturdimiento, hasta casos graves que precisan asistencia sanitaria urgente, como el golpe de calor.

Es conveniente beber suficientes líquidos aunque no se tenga sed: agua, refrescos...; No alcohólicos, el alcohol agrava la deshidratación.

Buscar lugares frescos, y evitar la actividad física intensa a las horas de calor más intenso.

Se debe vigilar a niños y personas de edad avanzada, los más vulnerables.

Diversas enfermedades y medicamentos (Ej. diuréticos) pueden hacerle más susceptible de sufrir deshidratación. Su farmacéutico le puede ayudar a resolver sus dudas.

Más información en:

Portalfarma medidas contra el calor

Descarga "decálogo de la hidratación."

 

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